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Le 5-HTP est une Naturelle sustancia Que lon Extrait des graines duna plante mdicinale dAfrique de lOuest, Griffonia simplicifolia. lhomme chez, Le 5-HTP est un nutrimento prcurseur immdiat dun neurotransmetteur, la srotonine. En dautres termes, il est dans le directement converti cerveau en srotonine. supplmentation une es 5-HTP peut restaurer les niveaux de srotonine et socorrista amliorer lhumeur Gnrale, la dpression, lanxit, linsomnie, la perte de poids, les maux de tte chroniques ou la fibromyalgie. La srotonine una de nombreuses et fonctions Importantes incluant ONU rle dans le sommeil, lapptit, la mmoire, lapprentissage, la rgulation de la tempratura, le comportement sexuel, la Función cardiovasculaire, la contracción des músculos ou endocrinienne rgulation LA. Les circuitos nerveux de la srotonine favorisent les sensaciones de bien-tre, le calme, la scurit personnelle, la relajación, la confiance et la concentración. Ils aident galement contrebalancer la tendance de deux autres neurotransmetteurs trs importants dans le cerveau, la dopamina y la noradrnaline, encourager la surexcitation, la peur, la colre, la tensión, lagressivit, la violencia, les compulsivos acciones obsessionnelles, la boulimie, lanxit et des dificultades du sommeil. Un grand nombre de gens souffrent diffrents degrs de dficiences crbrales en srotonine. Sa producción dcline avec LGE et, tout moment de la vie, peut tre compromiso par le estrés. De faibles niveaux de srotonine se manifestent souvent par une humeur dpressive, de lanxit ou des insomnies. Ils peuvent aussi provoquer dautres Plaintes et problemas varis diminuant la Quali de vie. supplmentation une es 5-HTP tre peut, dans ce cas, une solution. Le triptófano, prcurseur de la srotonine La srotonine, la dopamina y la noradrnaline sont les trois neurotransmetteurs principaux monoaminas. Mono, parce que Chacun deux est fabriqu partir dun acide Amin spcifique. La srotonine est produite partir du triptófano alors Que la dopamina et la noradrnaline le sont partir de la tirosina et de la phnylalanine. La barrire hmato-encphalique empchant la srotonine dtre importe de lextrieur du cerveau, toute la srotonine utilizan par les cellules crbrale doit tre Fabrique des lintrieur neuronas. Normalement, la barrire hmato-encphalique est un moyen dempcher les toxinas dentrer dans le cerveau. Mais protección cette est telle Que Mme des Amies molcules Comme des acides amins ncessaires au cerveau sont arrtes. Lorsque des nutrimentos sont autoriss traverser la barrire hmato-encphalique, ILS doivent tre los puertos par des molcules de spcialises transporte tout comme des Passagers doivent tre los medios de transporte de autobús de las Naciones Unidas par. La srotonine elle ne peut-mme pas traverser la barrire hmato-encphalique alors Que Son prcurseur, le triptófano, doit partager bus hijo de transporte avec cinq autres acides amins, la leucina, lisoleucine, la valina, la tirosina et la phnylalanine. Ce qui limite bis ses posibilidades de traverser avec succs. Dans toute la alimentación de base Normale de protines animales ou vgtales, le triptófano est le moins abondant des vingt acides amins alimentaires. Ainsi, le triptófano est-il gnralement en sous-nombre dans la proporción de 9 1 comptition dans sa verter scuriser vers transporte hijo le cerveau travers la barrire hmato-encphalique. Avoir une la alimentación riche en protines est un moyen dessayer dlever les niveaux de triptófano alimentaire mais ne fait quaugmenter encore plus la comptition. Ironiquement, la seule stratgia alimentaire qui accrot lapport de triptófano au cerveau est une la alimentación riche en hidratos de carbone et pauvre en protines. Lorsque de grandes quantits dhydrates de carbone sont consomés, lorganisme scrte des quantits Importantes dinsuline qui abaissent des niveaux levas de sucre sanguins. En plus de cela, linsuline limine la plupart des cinq acides amins en comptition avec le triptófano dans la course au cerveau. Le rsultat est Que le triptófano un bus le vierta lui tout seul et il peut alors atteindre le cerveau en Grandes quantits. Le 5-HTP verter palanca les niveaux de srotonine Lorsque les neuronas convertissent le triptófano en srotonine, ILS doivent Dabord utiliser enzima une dpendant de la vitamineB3 qui le transforme en 5-HTP. enzima une dpendant de la vitamineB6 est de baño employe verter convertir Le 5-HTP en srotonine. Un Chercheur un quil y soulign un plusieurs AVANTAGES considrer Le 5-HTP plutt Que le comme-L triptófano ONU lment dterminant permettant dlever les niveaux de srotonine. pas de nidos de 5-HTP dgrad par le triptófano pirrolasa en kynurnine alors Que c'est ce qui se passe avec du 95 triptófano. De plus, 5-HTP poligonal facilement la barrire hmato-encphalique. Enfin, le 5-HTP pas comme le nido triptófano incor aux protines, pas plus utilis nido quil verter fabriquer de la vitamineB3. Ainsi, si on le compara au triptófano, en peut considrer Que le 5-HTP est un misil vritable GUID, CIBL directement verter augmenter les niveaux crbraux de srotonine. Une la acción anti-dpressive Des tudes sur des pacientes Souffrant de dpression unipolaire ou bipolaire ONT dmontr une rponse sector clínica significativa en deux semaines quatre des dosis de 50 mg trois fois 300 par jour. Un Certain Nombre de petites tudes ONT compar les effets du ceux 5-HTP dantidpresseurs classiques. Ainsi 1. laction du 5-HTP et celle de la fluvoxamina, mdicament ONU de prescripción Similaire au Prozac, el Ontario T compara premio dans la linea de carga de la dpression. Colgante 6 semaines, 63 pacientes ONT REU du 5-HTP (100 mg trois fois par jour ou) de la ONU antidpresseur de la famille du Prozac. Les pacientes prenant du 5-HTP rpondaient lgrement mieux au Traitement Que ceux sous fluvoxamina et des effets avaient secondaires nettement moins nombreux et moins Svres. Les chercheurs no ont: Concernant la tolrance et linnocuit, Le 5-HTP una prouv sa supriorit sur la fluvoxamina et il y avait une diffrence marca dans les effets secondaires fcheux Entre las sustancias ces deux. Cette tud del confirme fortement lefficacit du 5-HTP comme antidpresseur. Las migrañas et autres maux de tte Un Certain de Nombre de donnes indiquent Que le 5-HTP peut socorrista prvenir les migrañas lorsquil est pris des dosis de 400 mg a 600 par jour. Una dosis más faibles, pas il nido efficace. Parce que le 5-HTP joue ONU RLE dans la mdiation de la douleur et au ACCDE facilement cerveau, des chercheurs explor 2 ONT, il y un plus de quinze ans, effets ses potentiels chez des pacientes Souffrant de la migraña. Ils ont une una relación de acción modeste sur la frquence et la svrit des crisis. Dans un essai de 6 meses portante sur 124 personnes, Le 5-HTP SEST montr aussi efficace quun mdicament Courant, le mthysergide 3. Le bnfice observ le plus importantes concernait La rduction de lintensit et de la Dure des migrañas. Des rsultats 4 similaires ONT t constats dans une autre tud comparativa utilisant un autre mdicament et des dosis quotidiennes de 400 mg de 5-HTP. Des chercheurs 5 ONT enrl 78 pacientes de migrañas Souffrant Chroniques de tensión dans une tud de 8 semaines. Ils ont une observ rduction modeste, no significativa, du Nombre de la migraña jours avec. Cependant, une disminución significativa de danalgsiques una nota t galement del Consumo. Par ailleurs, LA frquence des crisis un par deux t divise colgante les 2 mois sans Traitement qui ont suivi la priode de 8 semaines de supplmentation. Bien Que les personnes prenant des traitements contre les maux de tte exprimentent frquemment ONU ganancia de poids, cela na pas t le cas avec le 5-HTP. Ce dernier est efficace et dans la prvention ne doit pas pris pour les tre las crisis más tranquilas. De faibles niveaux de srotonine sont relevs chez des obses pacientes et associs ONU DSIR dhydrates de carbone en gnrant de junio del Consumo Importante. Quatre tudes sur des pacientes obses ONT montr quune supplmentation provoquait une disminución de la daliments premio et, par de baño, une perte de poids. premire une tud 6 épaulement, en doble aveugle, un trouv Que lutilisation de 5-HTP (une dosis de 8 mg par kilo de poids corporel) esfuerzo rduisait del Consumo de calorías malgr le fait Que les participantes naient fait aucun conscient verter moins pesebre . Les Sujets placebo sous consommaient environ 2300 calorías par jour contre seulement 1800 verter ceux sous Traitement. Lusage du 5-HTP conduire semblait une la estimulación de la sensación de Satit APRS avoir Mang. Au bout des 5 semaines dtude, les femmes supplmentes avaient perdu sans esfuerzo plus de 1,5 kg. Une tud 7 contrle la par con placebo, en double aveugle, rapportait, las Normas EN 1992, dexcellents rsultats dans le traitement de lobsit par des dosis quotidiennes de 5-HTP aussi leves Que 900 mg avec des effets secondaires minimes (leffet secondaire le plus importante en junio de diarrhe ou ONU drangement de lestomac). 20 Femmes en surpoids ONT t enrles dans cette tude et ont REU colgante deux priodes conscutives de 6 semaines 900 mg de 5-HTP ou placebo ONU. Colgante de la premire priode, les sujets ntaient soumis restricción aucune alimentaire alors Que colgante de la seconde les anima Participantes taient suivre une la alimentación dfinie verter conduire une perte de poids. Les Participantes sous placebo nont pas perdu de poids au cours des deux daucune priodes de ltude. Par contre, celles recevant Le 5-HTP ONT perdu 2 de leur poids inicial au cours de la priode sans restricción alimentaire et celle 3 supplmentaires colgante de rgime. Des bnfices8 similaires avaient t constats dans une tud en double aveugle portante sur 14 Femmes en surpoids avec une quotidienne dosis de 900 mg de 5-HTP. Enfin, une tud 9 en double aveugle, contrle contre el placebo, un puerto 20 sur individus en surpoids avec un diabte de ladulte diagnostiqu. La premio quotidienne de 750 mg de 5-HTP sans rgime intentionnel un rsult, au bout de 2 semaines, en junio de perte de más de 2 kilos. Lusage de 5-HTP rduit del Consumo dhydrates de carbone de 75 et celle de graisses dans une moindre mesure. Les antidpresseurs constituyente principal de Traitement le conventionnel de la fibromyalgie, peu une maladie comprenden la par caractrise des douleurs, des músculos tendus, de la fatiga et un sommeil perturb. Les pacientes atteints de fibromyalgie ONT de faibles niveaux de srotonine et plusieurs tudes ONT montr une amlioration significativa des symptmes incluant la douleur, les raideurs du matin, lanxit et la fatiga aprs une supplmentation avec du 5-HTP. Dans un essai 10 en double aveugle, 50 sujets avec une fibromyalgie ONT REU colgante mois de las Naciones Unidas, ONU placebo ou 100 mg de 5-HTP trois fois par jour. Les symptmes des pacientes supplments ONT t significativement amliors. Problemas du Sommeil Une amlioration de la Quali du sommeil se Retrouve galement chez les pacientes En Bonne Sant. En effet, dans un essai ONU 11 en double aveugle sur des sujets sans insomnie, une supplmentation avec du 5-HTP augmente rapidement la Quali du sommeil. Des effets secondaires límites et peu significatifs Aucun effet secondaire significatif na t relación dans les tudes cliniques. Les effets secondaires semblent tre gnralement límites, sur de Courtes priodes, de LGERS problmes digestivos ou de possibles racciones allergiques. Le 5-HTP ne doit pas sans avis tre utilis mdical, en cas de traitement anti-dpresseur (Levante les niveaux de srotonine) ou par tramadol Lanti-douleur. De mme, il Existe interacción une avec le carbidopa, la ONU mdicament utilis dans le Traitement de la maladie de Parkinson. La scurit el hijo utilización na pas t prouve chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants NI chez les personnes atteintes de enfermedades hpatiques ou rnales. enfoque funcional dimensional 1.A a la depresión: deficiencia de serotonina como un síndrome de destino en una comparación de 5-hydroxytryptohan y fluvoxamina. Poeldinger W. et al. Psicopatología de 1991 24: 53-81. 2.Serotonin precursores de cefalea primaria crónica. 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